In breve, il messaggio di questo libro non è certo una novità: stare all'aria aperta (in particolari, nei boschi) fa bene. Il modo in cui approccia il discorso, la scorrevolezza, gli svariati punti in cui ci si può ritrovare, però, lo rendono una lettura breve e molto piacevole. Peccato che si ripeta un po' troppo e che non approfondisca magari gli esercizi che si potrebbero fare all'aperto. Un libro che chiunque dovrebbe leggere, senza troppo impegno, per ricordarsi che "staccare ogni tanto" è essenziale.