Shinrin-yoku. Immergersi nei boschi.

Brossura

lingua Italian

Pubblicato da Rizzoli.

ISBN:: 978-88-17-10186-8

(1 recensione)

Shinrin-Yoku or forest bathing is the practice of spending time in the forest for better health, happiness and a sense of calm. A pillar of Japanese culture for decades, Shinrin-Yoku is a way to reconnect with nature, from walking mindfully in the woods, to a break in your local park, to walking barefoot on your lawn.

Forest Medicine expert, Dr Qing Li's research has proven that spending time around trees (even filling your home with house plants and vaporising essential tree oils) can reduce blood pressure, lower stress, boost energy, boost immune system and even help you to lose weight. Along with his years of ground-breaking research, anecdotes on the life-changing power of trees, Dr Li provides here the practical ways for you to try Shinrin-Yoku for yourself.

1 edizione

Scaglio 📚 ha recensito Shinrin-yoku. Immergersi nei boschi. di Qing Li

Rilassante ed educativo

4 stelle

In breve, il messaggio di questo libro non è certo una novità: stare all'aria aperta (in particolari, nei boschi) fa bene. Il modo in cui approccia il discorso, la scorrevolezza, gli svariati punti in cui ci si può ritrovare, però, lo rendono una lettura breve e molto piacevole. Peccato che si ripeta un po' troppo e che non approfondisca magari gli esercizi che si potrebbero fare all'aperto. Un libro che chiunque dovrebbe leggere, senza troppo impegno, per ricordarsi che "staccare ogni tanto" è essenziale.